2026-11-04

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前几天晚上我躺在床上看手机，突然感到喉咙发痒，咳了好几声却吐不出痰。老公在旁边询问我是不是感冒，我说没有，只是这几天痰多。第二天早上起床时，感觉嗓子里像被什么东西堵住了，甚至说话都费劲。我的朋友建议我试试陈皮水，加点雪梨煮煮。喝了两天后，真是好多了。

第一款：雪梨干罗汉果陈皮饮 食材：雪梨干、罗汉果、陈皮 做法：将三种材料稍微冲洗后放入养生壶，选择花茶程序煮好即可。喝起来甜甜的，嗓子感觉舒服。我每天早晚喝一杯。

第二款：折耳根陈皮梨皮饮 食材：折耳根一把、陈皮半个、梨皮一个、水1升 做法：清洗折耳根，去掉梨皮，冲洗陈皮。煮开水后放入材料，煮10分钟。只饮用汤汁，折耳根是天然消炎药，我连续喝了三天，嗓子明显好转。 球友会

第三款：陈皮雪梨萝卜饮 食材：适量冰糖、陈皮7片、雪梨一个、半根白萝卜 做法：雪梨和白萝卜直接洗净切块，无需去皮。放入锅中，加水煮20分钟，最后加入冰糖搅拌至溶化，既喝汤又吃梨。

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